Personal Training

Exklusives Know-how einer erfahrenen Profisportlerin

Diermann Personal Training – ein ganzheitliches Konzept mit Herz

Personal Training

Körperliche und geistige Leistungsfähigkeit sind ein hohes Gut, das es für ein gesundes Leben zu erhalten gilt. Regelmäßige Bewegung ist der Jungbrunnen, der Muskeln, Gelenke, Organe und auch Gehirnzellen fit und dynamisch hält. Beim Personal Training geht es jedoch nicht um einen zusätzlichen Spaziergang mit dem Hund oder einige Treppenstufen mehr im Alltag. Es geht um ein ganzheitliches und strukturiertes Konzept, das körperliche und geistige Leistungsfähigkeit miteinander verbindet. Schon Joseph Hubertus Pilates wusste, dass der Geist den Körper formt und nicht umgekehrt. Und genau das ist die Basis für mein Verständnis von Fitness-Training und Personal Coaching.

Mehr Spaß an Bewegung durch individuelles Training

Der große Vorteil des Personal-Fitness-Trainings ist einfach erklärt: Sie stehen im Mittelpunkt und sind nicht einer von vielen anderen Menschen in einem Fitnessstudio. Wir beginnen Ihre Reise in eine neue Körperwelt mit einer eingehenden Anamnese und Leistungsanalyse. Auf dieser Basis bestimmen wir gemeinsam Ihre Ziele und loten aus, wie Sie den Weg dorthin mit möglichst viel Spaß und einem guten Gefühl beschreiten.

Durch meine Erfahrung als ehemalige Leistungssportlerin weiß ich um die Problematik, Verpflichtungen, Familie und den Sport trotz anstrengenden Arbeitstagen unter einen Hut zu bekommen. Ganz gleich, wie Ihr Privatleben aussieht, mit einem individuell an Ihre Bedürfnisse und Ziele angepassten Trainingsplan, erreichen Sie Ihr Ziel.

Ihre Vorteile
durch Personal-Fitness-Training

Steigerung der Beweglichkeit und Ausdauerleistungsfähigkeit

Individueller Trainingsplan, der sich nach Ihren Wünschen, Zielen und Bedürfnissen richtet

Mehr Energie im Alltag durch ein starkes Herz-Kreislauf-System

Regelmäßige Überprüfung Ihrer Fortschritte und Anpassung Ihres Trainingsplans

Maximale Sicherheit beim Sport und der Übungsausführung durch professionelle Begleitung

Hilfestellung und Unterstützung bei Ihren Übungen

Vertrauensvolle 1-zu-1-Zusammenarbeit in entspannter Atmosphäre

Eine Extraportion Motivation, die Sie Ihren Weg konsequent verfolgen lässt

Exklusives Know-how, vermittelt durch eine ehemalige Profi-Sportlerin

Faszientraining

 

Prävention, Regeneration und Rekonvaleszenz nach Verletzungen

FGT

 

Funktionelles Gesundheitstraining bringt frischen Wind in Ihren Alltag

Figurformendes Training

Ihr Trainingsprogramm für eine schöne Figur

Diermann Personal Training
bietet mehr
als eine regelmäßige Dosis Sport

Die vertrauensvolle Zusammenarbeit mit einem leidenschaftlichen Coach bringt zahlreiche Vorteile. Es geht nicht nur um die korrekte Ausführung von Pilates-Übungen, Trainings-Tipps oder Leistungsverbesserungen beim Ausdauertraining. Ich berücksichtige auch die kleinen Dinge, die Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern und Sie motivieren, am Ball zu bleiben.
Die entspannte Atmosphäre eines 1-zu-1-Coachings entkoppelt Sie von Alltagsreizen, sodass Sie sich in Ruhe auf Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse konzentrieren können. Als erfahrene Profi-Athletin stehe ich Ihnen bei jeder Trainingseinheit mit meinen Erfahrungen zur Seite und begleite Sie Schritt für Schritt zu Ihrem persönlichen Ziel.
Starten Sie noch heute Ihre Reise in ein neues Wohlbefinden
Ganz egal, ob Sie bereits Erfahrung im Fitness-Sport haben oder sich gerade erst dazu entschlossen haben, Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit auf ein neues Niveau zu hieven. „Diermann Personal Training“ steht für menschliche und individuelle Trainingsbetreuung in Berlin und Umgebung.
Lassen Sie uns beim Personal Training gemeinsam Schritt für Schritt an Ihren Zielen arbeiten. Nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!

Personal Trainerin Ramona Diermann beim Sport
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