Personal Training Berlin

Ramona Diermann – Personal-Trainerin und Coach

Gesundheit ist ein Geschenk,

das man sich selbst machen kann

Personal Training

Sie stehen im Mittelpunkt und sind nicht einer von vielen im Fitnessstudio. Sport und Bewegung sind bei mir keine Schinderei.

Pilates

Eine ganzheitliche Trainingsmethode zur Verbesserung der Beweglichkeit und Geschmeidigkeit – für alle Geschlechter

Personal Training

Ein ganzheitliches Konzept
mit Herz

Pilates

Trainingskonzept-Siegeszug
von Mönchengladbach in die Welt

Ernährungsberatung

Gesundheit und Ernährung
gehen Hand in Hand

Personal Training

Was bringt das für mich?

Sie möchten aktiver sein, endlich überschüssige Pfunde loswerden, Rückenschmerzen besiegen, Ihren Körper in Form bringen oder sich einfach wieder pudelwohl in Ihrer Haut fühlen? Als ehemalige Profi-Sportlerin und nun Private Coach biete ich Ihnen bei einem Personal Training in Berlin die Möglichkeit, Ihre Ziele zu erreichen und langfristig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Meine Ausgangssituation war häufig auftretende Rückenschmerzen, sowie nach einer Bauchoperation, eine ausgeprägte Bindegewebsschwäche der Bauch- und Beckenmuskulatur.
Regelmäßiges Pilates Training schulte meine Körperwahrnehmung und half mir Schwächen und Fehlverhalten in Bewegungsabläufen zu erkennen. Ich gewann durch gezielte Übungen an Kraft (Stärkung des Bindegewebes und der Muskulatur) , Balance, Beweglichkeit und Koordination.
Mit Pilates habe ich eine wunderbare, leicht anzuwendende Methode gefunden, die meinen Körper stärkt, mir hilft ihn gesund und beweglich zu erhalten und die sich unkompliziert in meinen Alltag integrieren lässt.

Sabine S. (Erzieherin/Heilpädagogin)

Gleichklang statt Schinderei - effektives Personal Training in Berlin

Sie möchten aktiver sein, endlich überschüssige Pfunde loswerden, Rückenschmerzen besiegen, Ihren Körper in Form bringen oder sich einfach wieder pudelwohl in Ihrer Haut fühlen? Als ehemalige Profi-Sportlerin und nun Private Coach biete ich Ihnen bei einem Personal Training in Berlin die Möglichkeit, Ihre Ziele zu erreichen und langfristig etwas für Ihre Gesundheit zu tun.

Sport und Bewegung sind bei mir keine Schinderei

Kennen Sie das? Sie nehmen sich vor, etwas für Ihre Fitness zu tun, aber verlieren schon nach kurzer Zeit den Kampf mit dem inneren Schweinehund. Schlechtes Wetter, Zeitmangel oder Unlust, sich beim Training zu quälen, lassen viele Versuche mit der Zeit versanden. Die Ursache ist jedoch in der Regel die Herangehensweise. Als engagierte Personal Trainerin weiß ich, wie anstrengend der tägliche Kampf gegen die innere Stimme sein kann. Aus diesem Grund verfolge ich mit meinem Konzept eine völlig andere Philosophie: Training nach dem Lustprinzip statt freudlose Schinderei.

Mit einem ganzheitlichen Ansatz zum Ziel

Sport sollte keine Last sein, sondern Spaß machen, Abstand zum Alltag schaffen und Ihnen die Möglichkeit geben, zur Ruhe zu kommen. Getreu dem Motto „wir leben nur einmal“ und meiner persönlichen Devise „Lasst uns das Leben im Gleichklang leben“ verfolge ich ein ganzheitliches Konzept für die individuelle Betreuung.

Spaß am Training ist die Voraussetzung für nachhaltigen Erfolg

Es spielt keine Rolle, wie fit Sie aktuell sind. Es ist unerheblich, welche sportlichen Erfahrungen oder Fertigkeiten Sie mitbringen. Bei einem individuellen Training gestalten wir Ihr Trainingsprogramm ganz nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Um dauerhaft fit und gesund zu bleiben, geht es nicht darum, sich zu quälen und den Körper stetig an sein Limit zu bringen.

Als ehemalige Leistungssportlerin weiß ich aber auch: Regelmäßiger Sport ist kein Spaziergang, sondern erfordert Zeit, Motivation und Spaß am Training. Und genau dabei möchte ich Ihnen helfen. Lassen Sie uns gemeinsam die Grundlagen für Ihren langfristigen Erfolg und das nachhaltige Erreichen Ihrer Ziele legen.

Was Sie beim Personal Training in Berlin erwartet

Das Personal Coaching mit mir ist kein leistungsorientierter Sprint, sondern ein ganzheitlicher Ansatz, der Körper und Geist vereint. Als solcher fußt er auf einer Kombination aus individueller Beratung, klassischem 1-zu-1-Training und einer maßgeschneiderten Ernährungsberatung für ein besseres Wohlbefinden. Als Private Coach halte ich Sie bei Ihrem Fitnesstraining in der Spur, ganz gleich, ob Sie sich für meine Personal Trainings oder ein Gruppenerlebnis mit Gleichgesinnten entscheiden.

Die Personal Trainerin Ramona Diermann in Berlin ist Mitglied im Bundesverband Personal Training

Lassen Sie uns die Dinge gemeinsam anpacken!

Ihnen gefällt die Vorstellung von einer individuellen Trainingsbetreuung, die anders ist als ein unpersönliches und leistungsorientiertes Personal Coaching? Dann nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf und vereinbaren Sie einen Termin für ein individuelles Erstgespräch und Ihr persönliches Probetraining in Berlin.