Ernährungsberatung

Gesundheit und Ernährung

Ernährungsberatung – Gesundheit und Ernährung
gehen Hand in Hand

Ernährungsberatung

Sie kennen den Spruch „Du bist, was du isst“? Darin steckt viel Wahres, denn unsere Ernährung ist der Baustoff für jede unserer Körperzellen. Damit hat ihre Qualität einen direkten Einfluss auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden.
Wenn Sie schon immer den Wunsch hatten, ein paar überschüssige Pfunde loszuwerden, um Ihrer Traumfigur näher zu kommen und Ihr Wohlbefinden zu steigern, ist eine professionelle Ernährungsberatung genau das Richtige.
Immerhin sind Themen wie Abnehmen und gesunde Ernährung so komplex und individuell, dass eine Pauschallösung keine zufriedenstellende Alternative ist. Dementsprechend verfolge ich bei meiner Ernährungsberatung einen persönlichen Ansatz, der nicht auf bloßen Zahlen, sondern auf Ihrem Wohlbefinden basiert.
Mein Schwerpunkt liegt auf dem Gewichts-Coaching.

Warum Zwangsdiäten unsinnig sind

Auch wenn es Ihnen zahlreiche Hochglanzmagazine mit ihren Modediäten suggerieren: Überschüssige Kilos loszuwerden bzw. seine Essgewohnheiten nachhaltig umzustellen, ist kein Sprint, sondern eine Ausdauerleistung. Eine Ausdauerleistung jedoch, die sich mit einem vernünftigen Ansatz, einer ganzheitlichen Ernährungsberatung und einer guten Portion Spaß am besten bewältigen lässt.
Vergessen Sie Extremdiäten, die Ihnen einen Gewichtsverlust von x Kilogramm in einer bestimmten Anzahl an Wochen versprechen. Diese Ernährungskonzepte sind meist alles andere als ausgereift und gesund. Allzu häufig führt die extrem einseitige und viel zu kalorienarme Ernährung zwar zeitweise zu einem Gewichtsverlust, aber auch zu zahlreichen unerwünschten Nebeneffekten.
Darunter Müdigkeit und Antriebslosigkeit durch eine Mangelernährung, Heißhungerattacken und natürlich der gefürchtete Jojo-Effekt. Damit schaden Modediäten, die Sie eigentlich gar nicht durchführen möchten, eher der Gesundheit, als dass sie Nutzen stiften.
Mit einer individuellen Ernährungsberatung bringen Sie Gesundheit und Ernährung unter einen Hut und stellen Ihr Essverhalten nachhaltig mit Spaß um – ganz ohne Zwang und schlechte Gefühle.

Schritt für Schritt voran zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude

Schritt 1

„Je schwerer uns etwas fällt, desto größer ist die Freude, wenn es uns gelingt.“ Dieses tiefsinnige Zitat zeigt, wie wichtig es ist, dass Sie aus Ihrem tiefsten Inneren heraus den ersten Schritt in Richtung einer gesünderen Ernährung gehen. Nur wenn Sie den Willen, die Motivation und die unbedingte Entschlossenheit, etwas verändern zu wollen, mitbringen, ist Ihre Reise hin zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude erfolgreich. Entscheiden Sie selbst, wie viel Sie abnehmen möchten und visualisieren Sie Ihr Ziel, denn jede Veränderung beginnt im Kopf.

Schritt 2

Ihre Bereitschaft ist die Basis, um neue Wege einzuschlagen. Gemeinsam hinterfragen wir Ihre Normen, Werte und Ansichten zu den Themen Sport, Gesundheit und Ernährung. Im Rahmen der vertrauensvollen Zusammenarbeit steht die nachhaltige Veränderung nach Ihren Wünschen im Vordergrund. Vorgebliche gesellschaftliche Konventionen und Schönheitsideale spielen dabei keine Rolle.

Schritt 3

Gemeinsam mit mir lösen Sie sich von eben jenen Konventionen und entwickeln ein persönliches Gefühl von Schönheit, Ästhetik und Zufriedenheit. Die geistige Basis nutzen wir fortan, um Schritt für Schritt an Baustellen wie dem Ess-, Einkaufs- und Kochverhalten zu arbeiten. Sie werden sehen, wie geistige und körperliche Fitness zunehmen und entdecken, wie viel Spaß die nachhaltige Ernährungsumstellung machen kann.

Wollen auch Sie endlich etwas ändern?

Dann nehmen Sie noch heute Kontakt mit mir auf und vereinbaren Sie einen Termin für Ihre persönliche Ernährungsberatung! Lassen Sie uns gemeinsam den Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude gehen!

Individuelle Ernährungs­beratung

Vom Beratungsgespräch

bis zum Rundum-sorglos-Paket

Die Investition in eine fundierte Ernährungsberatung hat schon so manches Leben grundlegend zum Besseren verändert. Das weiß ich selbst aus meiner Erfahrung als professionelle Sportlerin und Personal Trainerin.

Meine Preise für eine umfassende Ernährungsberatung richten sich ganz nach den von Ihnen gewählten Bausteinen. Ob Sie es bei einem Beratungsgespräch belassen möchten oder durch eine Auswertung Ihrer Ernährungsweise inkl. Ernährungsplan, eine Kühlschrankanalyse oder ein Einkaufscoaching tiefer in die Materie einsteigen möchten, obliegt Ihnen. Auch im Bereich Ernährungsberatung haben Sie die Möglichkeit, vergünstigte Kombi-Angebote in Anspruch zu nehmen.